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Dieta Detox tem como base uma alimentação limpa, com produtos preferencialmente
orgânicos, sem conservantes e nada de alimentos congelados. São comidas
preparadas e consumidas no mesmo dia, com ingredientes frescos.
Pode durar no máximo 30 dias, sendo que
em um mês é possível perder até 7kg, mas já é possível notar diferenças no seu corpo
desde o primeiro dia, como melhora da vitalidade e bom humor.
Desintoxicar para nutrir
Quando falo Detox, dá pra
entender que é algo relacionado com “desintoxicar”, mas será que preciso disso?
O nosso corpo é dotado de uma capacidade nata de auto limpeza, ou seja, ele
mesmo tem a habilidade e as ferramentas necessárias para eliminar tudo que é
tóxico ou que simplesmente não tem utilidade no nosso metabolismo. O que
acontece, é que atualmente a exposição a xenobióticos - que são todos esses
componentes tóxicos e estranhos ao nosso corpo - está ultrapassando a
capacidade natural de limpeza e precisamos dar uma ajudinha ao nosso sistema
detoxificante (fígado, rins e intestino) para que ele dê conta de transformar
essas substâncias tóxicas em substâncias elimináveis.
Sinais e sintomas de intoxicação
- Hipersensibilidades químicas múltiplas: produtos de limpeza, maquiagem, metais, perfumes, etc.;
- Disfunção cognitiva , dificuldade na fala e na escrita, déficit de memória;
- Vive inchado, com retenção de água;
- Reações a medicamentos e suplementos;
- Uso abundante e constante de medicamentos ou químicos potencialmente tóxicos em casa ou no trabalho;
- Problemas digestivos;
- Depressão;
- Fadiga generalizada/Dor de cabeça/Enxaqueca.
Além disso, também podem se beneficiar com a dieta detox, pessoas
com problemas de fígado, intestino e TPM
(tensão pré-menstrual). A mudança de hábitos alimentares também faz bem para
quem tem dificuldades para dormir, excesso de celulite ou acne e mulheres que
estejam tentando engravidar.
Quem NÃO deve fazer
DETOX
Grávidas, lactantes, diabéticos não controlados, pessoas com
problemas gastrointestinais e pacientes que estejam submetidos à quimioterapia,
radioterapia, corticoterapia, terapias imunossupressoras ou uso de
imunoglobulinas não devem realizar o procedimento.
